Poznaj największe zalety uprawiania sportu na zewnątrz.

WIĘKSZE DOTLENIENIE KOMÓREK ORGANIZMU
Jest to jedna z największych korzyści, ponieważ nasz organizm potrzebuje ruchu na świeżym powietrzu do prawidłowego funkcjonowania. Tyczy się to nie tylko lata, ponieważ wychodzić nawet na spacery powinniśmy także jesienią oraz zimą. Jeśli obawiasz się, że zmarzniesz lub się zbyt mocno zgrzejesz – postaw na odpowiednią odzież. Funkcjonalne bluzy sportowe skutecznie ochronią Cię przed zimnem, a Ty będziesz mógł bez obaw uprawiać ukochany sport nawet w najchłodniejsze dni. Stawiaj na profesjonalne ubrania, które są wykonane z najwyższej jakości materiałów!

Dzięki przebywaniu na dworze mamy dostęp do witaminy D3, która jest niezbędna dla naszego zdrowia. Promienie słoneczne są jednym z najskuteczniejszych źródeł, pomagającym w suplemenacji tej witaminy. Dodatkowo dotlenienie mózgu oraz innych organów zapewni Ci lepszą pracę całego organizmu. Podczas ćwiczeń głęboko oddychamy i tym samym zapewniamy wszystkim komórkom dużą dawkę tlenu. Mięśnie dzięki temu pracują wydajniej, poprawia się krążenie i przyswajanie substancji odżywczych.

Z pomocą regularnych ćwiczeń na świeżym powietrzu poprawisz sprawność nie tylko mięśni ciała, ale także mózgu. Jest to najlepszy sposób na wspomaganie pracy układu nerwowego. Od razu zauważysz poprawę koncentracji oraz logicznego myślenia. Wydzielające się podczas wysiłku endorfiny poprawią Ci samopoczucie i nastrój. Wszystkie czynniki wspomagają odporność Twojego organizmu. Będzie skuteczniej walczyć ze wszystkimi wirusami oraz chronić się przed infekcjami.

Zmniejszenie poziomu stresu jest niezwykle istotne w naszym życiu, a ruch na świeżym powietrzu pomaga się wyciszyć. Nie tylko zyskasz wiele korzyści fizycznych, takich jak uzupełnienie witaminy D3 lub dotlenienie, ale także pozwolisz odpocząć swojej psychice. Jeśli dalej zastanawiasz się, czy warto ćwiczyć na świeżym powietrzu – nie wahaj się! Jest to najlepsza alternatywa dla ćwiczeń w domu lub na siłowni. Wystarczy nawet spacer po parku, a odczujesz różnicę.

Trening piłkarski na boisku, na świeżym powietrz jak najbardziej się w to wpisuje. Biegasz, kopiesz piłkę a dookoła wspaniałe okoliczności PRZYRODY !

na zdjęciu: boisko w Grenlandii
źródło: www.jasportowiec.pl