Treningi piłki nożnej dla dzieci to gwarancja wielu korzyści na różnorodnych płaszczyznach. Nie ulega wątpliwości, że plusów jest całe mnóstwo, ale warto je dokładnie wyróżnić. Pozytywy możemy wyróżnić w dwóch segmentach:

– FIZYCZNYM i – PSYCHICZNYM

W tym artykule zajmiemy sie segmentem fizycznym.

By uprawiać futbol, nawet na amatorskim poziomie, należy wykazać się ponadprzeciętną sprawnością fizyczną. Podczas gry zaangażowane są praktycznie wszystkie partie mięśni naszego ciała. Oczywiście, kluczową rolę spełniają nogi, ale podczas biegu istotna jest praca rąk, tułowia, a w trakcie gry należy mieć oczy dookoła głowy, więc silne mięśnie karku również są niezbędne.

Łatwo zatem wysnuć wniosek, że najmłodsi adepci futbolu, dzięki treningom, zyskują większą sprawność fizyczną. Ich mięśnie przygotowane są do bardziej intensywnego wysiłku, są bardziej wygimnastykowane, bardziej wysportowane. Truchty, sprinty, zwroty, skoki, elementy siłowe – to wszystko pozytywnie wpływa na fizyczny rozwój dzieci i ich ogólne wysportowanie. Taki stan rzeczy z pewnością nie powinien martwić żadnego rodzica.

Futbol, jak każdy wysiłek fizyczny, pozwala zredukować stres i poprawia samopoczucie. Oczywiście nie twierdzimy, że dzieci mają wiele powodów, by wyładowywać zdenerwowanie, ale sporą nieuczciwością byłaby teza zakładającą, że stres nie jest obecny w ich życiu. Trening piłkarski pozwoli na moment zapomnieć o problemach dnia codziennego, oczyścić głowę i przez półtorej godziny skupić się tylko i wyłącznie na sporcie. Trening poprawia samopoczucie, pozwala się zrelaksować, odprężyć, a w efekcie zwiększa szanse na dobry sen.

Otyłość jest bez wątpienia jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Jest to prawdziwa plaga, nie tylko wśród dzieci, ale także dorosłych, którzy poprzez siedzący tryb życia, mnogość wszechobecnej elektroniki i skutecznych umilaczy czasu, popadają w objęcia niechcianych i przede wszystkim niezdrowych kilogramów.

Trening piłkarski poprawia przemianę materii, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko otyłości. Dzieci, które uczęszczają na zajęcia mają o wiele mniejszy problem z tą przypadłością. To rzutuje nie tylko na ich teraźniejsze, ale także przyszłe życie – nabyta w dzieciństwie otyłość to – nomen omen – ciężar, którego bardzo trudno pozbyć się w dorosłym życiu. Dlatego zajęcia z piłki nożnej pozwalają skutecznie walczyć z otyłością wśród najmłodszych, a także są bardzo dobrym środkiem zapobiegawczym przed tego typu problemami w przyszłości.

źródło: www.zina.pl